Стоматолог дала совет, как зимой не повредить зубы - Общество на N1.BY

Зимой человек меньше употребляет в пищу продуктов, в которых много витаминов, минералов, а также макро- и микроэлементов.

Фото pixabay.com

Из-за этого может повредиться эмаль зубов и увеличиться риск кариеса. Также негативно на состоянии зубов сказываются простудные заболевания, пишет meddaily.ru.

По словам стоматолога Марины Колесниченко, бактерии и вирусы, проникнув в носоглотку или гайморовы пазухи, вполне «могут перебраться в ротовую полость, особенно, если вы не лечитесь».



«Оказавшись во рту, они атакуют ткани десен, что приводит к их воспалению. Когда десны ослаблены болезнью, то риск развития заболеваний зубов резко возрастает», — отметила специалист.

Она назвала простые способы, которые способны защитить от неприятностей:

  • не переносите болезни на ногах, своевременно лечитесь, особенно, если речь идет о гайморитах, синуситах, гриппе;
  • пользуйтесь реминерализирующей пастой для чувствительных зубов (в идеале в ней должен содержаться витамин D3);
  • после каждой чистки зубов делайте массаж десен для укрепления пародонта и улучшения кровообращения десен;
  • ограничьте сладкое и добавьте в рацион больше рыбы, творога, моркови, имбиря, зелени, чеснока, яблок, сельдерея, грецких орехов, тыквенных семечек;
  • после употребления кислотосодержащих напитков (лимонный сок, морс, порошок от простуды), которые размягчают эмаль, полощите рот теплой водой, чтобы смыть кислоты;
  • после простуды обязательно поменяйте зубную щетку;
  • постарайтесь исключить резкие перепады температуры (защищайте щеки шарфом, дышите через нос, не пейте и не ешьте очень горячее или очень холодное.

 



Читайте также:

  • Диетолог назвала самое вредное блюдо традиционного новогоднего стола
  • Ученые США сделали неожиданное открытие о повышении угрозы рака груди
  • Ученые установили, сколько надо есть рыбы, чтобы сократить риск развития рака
  • Названы восемь главных продуктов осени для повышения иммунитета
  • Три неожиданных напитка, которые продлевают жизнь






X