Израильские исследователи из Тель-авивского университета и больницы «Ихилов» пришли к выводу, который поможет желающим похудеть сбросить лишний вес.

Как отмечает Health.news, продукты, богатые калием, являются этим «ускорителем».

В исследовании принимали участие 68 человек (средний возраст участников эксперимента — 51 год), выполнявших рекомендации по питанию в соответствии с разработанной низкокалорийной средиземноморской диетой с высоким содержанием белка.

В результате те участники эксперимента, которые увеличили употребление ими богатых калием продуктов на 25%, сбросили вес быстрее, чем их «коллеги».

Больше всего калия содержится в печеном картофеле, кураге, чечевице и фасоли, пишет newsru.co.il.

 

Читайте также:

  • Немецкий кардиолог раскрыл секрет здоровья сердца
  • Три неожиданных напитка, которые продлевают жизнь
  • Как в 50 лет выглядеть на 25: японки открыли секреты красоты
  • 108-летняя англичанка раскрыла секрет долголетия
  • «Никакого секса». Монах рассказал, как дожил до 124 лет