Группа ученых выяснила, что у детей, которые пользуются смартфонами перед сном, повышается риск недосыпания и ожирения, а также усиливается тревожность.

Иллюстрация pixabay.comПо информации MedicalXpress, в исследовании приняли участие более 6,6 тыс. подростков в возрасте до 12 лет. Более 70% детей сообщали, что они пользуются смартфоном либо другим гаджетом не меньше часа перед сном.

В ходе опроса они также указали условия освещенности в комнате в это время, часы сна и бодрствования и страдают ли они от проблем с засыпанием.

Как оказалось, что те, кто пользовался смартфоном или смотрел телевизор в комнате с включенным светом, спали плохо на 31% чаще. У детей, которые делали тоже самое в темноте, вероятность нарушений сна возрастала на 147%, пишет lenta.ru.