Правильный режим сна помогает не набирать лишний вес - Калейдоскоп на N1.BY

Плохое качество сна приводит к увеличению жировых отложений, воздействуя на гормоны, связанные с аппетитом, говорят ученые, сообщают информагентства.
К такому выводу они пришли, проведя исследование, участницами которого стали около 300 женщин в возрасте от 17 до 26 лет.
Ученые установили, что если дамы регулярно спят менее 6,5 часов или более 8,5 часов, то тогда они больше едят и легче набирают вес.
Исследователи полагают, что полученные ими результату заставят большее число женщин соблюдать режим сна.







X