Медики выяснили, в какое время нельзя употреблять кофе - Калейдоскоп на N1.BY

Употребление кофе поздним днем и ранним вечером может вызывать нарушения сна, выяснили американские ученые.

В частности, ученые доказали, что употребление кофе за 6 часов до сна или позже наносит серьезный вред здоровью человека, передает Газета.Ru.

Так, регулярное употребление кофе в указанные часы сокращает сон как минимум на один час.

Более того, ученые утверждают, что во избежание проблем со сном необходимо полностью избегнуть употребления кофе после 5 часов вечера.







X