Диетолог рассказала о признаках нехватки витаминов в организме - Новости России на N1.BY
Диетолог рассказала о признаках нехватки витаминов в организме

В беседе с телеканалом «360» она заявила, что в первую очередь нужно обратить внимание на ломкость ногтей и выпадение волос.

«Дефицит витамина D проявляется не специфическими жалобами: боли в мышцах, ощущение в костях, как будто вы перетрудились в спортзале. И это состояние не проходит, при этом вы не имеете каких-то простудных заболеваний», — отметила эксперт.

По её словам, нехватка витамина D влияет на иммунитет, витамина С — на антиоксидантную активность, а при нехватке витамина А бывает нарушение сумеречного зрения и проблемы с кожей.

Ранее главный научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Вера Коденцова в беседе с НСН дала рекомендации по выбору витаминов.