Об этом сообщает Life.ru со ссылкой на сервис Level Kitchen.

Среди тех, кто уже начал худеть, 16,18% не ставят перед собой цели сбросить конкретное количество килограммов.

Один из 20 опрошенных будет рад избавиться даже от одного — двух килограммов.

По словам почти 20% респондентов, они хотят похудеть на 10 кг и более, ещё около 32% — на 5 — 10 кг за три месяца.

«Важно понимать, что программа питания, направленная на снижение веса, для каждого будет своя. Всё зависит от образа жизни, физических нагрузок, обмена веществ и состояния здоровья. Не нужно голодать, так вы потеряете мышцы, а не жир, а также заработаете проблемы с ЖКТ», — заявил основатель холдинга Performance Group Артур Зелёный.

Ранее врач-диетолог Елена Златинская в беседе с Nation News рассказала, как питаться весной.