Как предотвратить заболевание щитовидной железы

Сотрудники Центра общественного здоровья на своей странице в социальной сети сообщили, что нужно делать для предотвращения возникновения заболеваний крайне важного органа.

- Спать не меньше 8 часов.

- Совершать прогулки на свежем воздухе.

- Вести активный образ жизни: заниматься спортом, ходить пешком.

- Научиться противостоять стрессам, которые провоцируют болезни щитовидной железы.

- Стараться больше отдыхать.

Также следует правильно питаться. Щитовидная железа не может функционировать без необходимого количества йода, так как он является компонентом ее гормонов.



Йод встречается в морепродуктах, белой рыбе, картофеле, чесноке, редисе, томатах, свекле, зеленом луке, спарже, шпинате, щавеле, хурме, дыни, ананасе, лимонах, бананах апельсинах, говядине, яйцах и грецких орехах, пишет портал Clutch.

Информация носит ознакомительный характер, не является призывом к действию и не заменяет консультацию врача.









X