На официальной странице департамента физкультуры и спорта Владимирской области во «ВКонтакте» появились ролики от инструктора по спорту владимирского филиала ООО «Газпром Трансгаз Нижний Новгород», обладателя золотого знака ГТО и многодетного отца Александра Арифулина, в которых он рассказывает о том, как можно подготовиться к сдаче нормативов ГТО, находясь на самоизоляции.

В первом ролике Александр рассказывает о подготовке к сдаче силовых упражнений: подтягивание, отжимание, рывок гири, поднимание туловища из положения лежа и других.

А во втором он предлагает возможные способы подготовки к стрельбе и бегу на 30, 60 и 100 метров; а также к метанию на дальность, наклону из положения стоя и забегу на дальние дистанции.






X