Ольга Ризаева, мастер спорта международного класса, живет в Камышине и делится секретами молодости с земляками, рассказала «Волгоградская правда.ру».

Сегодня в камышинском клубе «Надежда» Ольга тренирует детей с ограниченными возможностями здоровья. К каждому такому ребенку она применяет индивидуальный подход.

Сама Ольга тоже поддерживает форму в режиме самоизоляции. Каждое утро она начинает с обязательной зарядки: приседает с гантелями, делает упражнения на гибкость и растяжку.



 

 

Что обязательно принято делать в Симонов день, 23 мая

 

Где в России вакцину от коронавируса неофициально испытали на людях

 

Затем днем Ольга занимается йогой и дыхательными практиками. Ежедневно Ольга гуляет на свежем воздухе со своей собакой по кличке Бася – охотничьей русской гончей.

Спортсменка советует в самоизоляции не грустить, не впадать в депрессию и правильно питаться, есть больше овощей, фруктов и круп. Каждые выходные Ольга обязательно купается в роднике, зимой окунается в прорубь, чтобы получить непередаваемый заряд бодрости и укрепить иммунитет.

 









X