Спортивная акробатика: что это такое; её виды и для кого она подходит

В данной статье хотелось бы рассказать о прекрасном и завораживающем виде спорта, таком как акробатика. Спортивная акробатика в первую очередь это — выносливость, второе разносторонне развитие всех групп мышц, третье достаточно сложный вид спорта, требующий постоянных систематических тренировок и полной отдачи от спортсмена.

Акробатика делится на основные пять видов:

— женские пары,

— мужские пары,

— смешанные пары,

— женские группы («тройки»),

— мужские четвёрки.

Акробатические упражнения также делятся на два основных вида: динамические (выполнение упражнений в движении) и статические (спортсмен удерживает своё тело в разных положениях). К динамическим упражнениям относятся перевороты, перекаты, кувырки в группировке, сальто вперёд, сальто назад, рондад (переворот с поворотом на 180 градусов), колесо, различные прыжки с поворотом, пируэты. Для таких занятий нужно приобрести workout оборудование. Далее идёт статика, или статические упражнения. Это могут быть: стойки на голове, на предплечьях, на руках, на лопатках, разные виды шпагатов, мост, также упражнения могут выполняться в парах. Статика в парах, это, прежде всего равновесие и баланс, где нужно иметь как силу, так и достаточно опыта. Статические упражнений, а по-другому их ещё называют «балансовые» или «баланс», делятся в свою очередь на разные группы сложности выполнения и зависят от умения и навыков спортсмена.

Динамические упражнения выполняются на батуте и акробатической дорожке. В выполнении упражнений участвует только один спортсмен. Балансовые упражнения в группах, а также и динамические упражнения, выполняются на специальном акробатическом (гимнастическом) ковре. Также для выполнения акробатических упражнений нужны различные маты, поролоновые ямы, а так же страховочное оборудование (лонжа).

Возможностей комбинирования акробатических упражнений и связок множество. Любое упражнение можно заменить другим. Каждое выполняемое упражнение смотрится по настоящему зрелищным, так как поражает возможностью спортсмена управлять своим телом.

Акробаты профессионалы, это в первую очередь те, кто отдал спорту как минимум несколько лет и пришёл в него с раннего детства. Профессиональной акробатике можно научиться в школах олимпийского резерва. Спортсмен начинающий заниматься с раннего возраста, может запросто стать мастером спорта или даже заслуженным мастером спорта международного класса, но при условии, что это будет, ему нравится и тренироваться он будет постоянно.

Также акробатикой можно заниматься и не профессионально, то есть, любительски. Начать можно в любом возрасте, если нет серьёзных проблем со здоровьем. В частных акробатических и батутных школах, достаточно тренеров, которые готовы обучить азам акробатики.

Акробатика очень ценный и полезный вид спорта. Тем, кто занимается акробатикой, есть чем удивить окружающих. Занимаясь акробатикой, есть, всегда возможность научится чему-то новому более сложному и интересному. Тело становится всесторонне развитым, крепким, легко контролируемым. Занятия акробатикой способствуют укреплению всех групп мышц, общему эмоциональному и психофизическому развитию, что немало важно как для детей, так и для взрослых.

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |