Спорт – залог здоровья и успеха

Современный мир дает возможность человеку развиваться в различных областях, но, к сожалению, принципом многих стал слоган «Лень-двигатель прогресса». Зачастую можно оправдаться тем, что основная масса людей работает по 12 часов в сутки, и заниматься чем-то еще, просто нет времени, а еще семья дома, и ей тоже нужно внимание. Но опять – таки, в большинстве случаев – это просто отговорки.

 

Начнем с того, что необходимо определить мотив и поставить перед собой конкретную цель. Задать вопрос: «Зачем же мне нужен спорт?»

 

Если действительно на работу уходит много времени, да еще и на спортивные занятия выделить частичку, то, например, на мужа и детей ничего не останется. Вот только, это легко решается, нужно выбрать занятие, которое придется по душе всем. Итак, для женщины, конечно, лучше всего подойдет плавание, здесь задействованы все мышцы тела, что позволяет не только привести их в тонус, но еще и разогнать нашу кровушку по всему телу, что очень полезно и даже необходимо для здоровья и красоты.

 

Ребенка с детства можно приучить к походам на каратэ в Москве, он потом только: «Спасибо!» — скажет. Это поможет ребенку вести правильный, а главное, здоровый образ жизни, и убережет его от некоторых болезней.

 

Для тех, у кого постоянная сидячая работа, подойдут и простые пешие прогулки, вот только желательно не по ровной гладкой тропинке, а по более холмистой. Хорошей идеей будет на все выходные пойти семьей в поход, очень увлекательно, и пользы хоть отбавляй.

 

Вот несколько занятий, которые увлекут и займут все семью:

•велосипедная прогулка;

•лыжи, коньки;

•бассейн (гидропарк на крайний случай);

•ролики;

•поход на байдарках;

•скалолазание (скаладром);

•бокс, каратэ для папы и сына;

•фитнес, аэробика для мамы и дочки.

 

Если действительно не выходит выделить время на посещения различных секций и тому подобное, можно устроить и день здоровья дома. Или даже вечер. Выйти прогуляться, в комнате поприседать, помахать ручками, ножками. И уже тело после тяжкого рабочего дня, немного расслабится. Главное в этом деле регулярность и стабильность.

 

Конечно же, не стоит забывать и про, хотя бы, относительно здоровое питание. Естественно, у каждого из членов семьи свои требования к еде, но никакой спорт не поможет, если кушать гамбургеры и пить газировку.

 

Так что, если хорошо подумать, то время можно найти почти всегда. Получить заряд бодрости, повысить иммунитет, да еще и семейную жизнь разнообразить, все это заслуги нашего любимого спорта.

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |