Как предотвратить инсульт, советы


Размер шрифта: А А А

Как предотвратить инсульт, советы

В современном мире инсульт является одним из самых опасных и распространённых заболеваний. Его последствия могут сильно сказаться на организме человека. Чем раньше начать заниматься профилактикой инсульта головного мозга, тем меньше шансов на его появление.

Инсульт может проявиться у людей любого возраста, поэтому так важно вовремя его предотвратить. Для того, чтобы не допустить развития инсульта, нужно соблюдать несколько простых правил:

  1. Следить за артериальным давлением. Гипертония повышает риск инсульта, поэтому стоит отказаться от употребления большого количества соли, жирной пищи, кофе и алкоголя;
  2. Отказаться от курения и принятия алкогольных напитков. Вредные вещества в сигаретах и алкоголе нарушают внутреннюю оболочку сосудов и вызывают различные заболевания;
  3. Нормализовать уровень холестерина в крови;
  4. Вести активный образ жизни и кушать полезную пищу;
  5. Контролировать и вовремя лечит болезни сердца и сердечно-сосудистой системы;
  6. Не допускать развития ожирения. Жиры способны откладываться на стенках сосудов и со временем закупоривать их, образуя тромбы и попадая в мозг;
  7. Следит за уровнем сахара в крови, если имеется диабет. Для этого необходимо правильно питаться и следит за весом;
  8. Меньше нервничать. Психическое перенапряжение способно вызвать нарушение мозгового кровообращения.

Очень важно следить за своим здоровьем и образом жизни. Если имеются заболевания, способные вызвать инсульт, нужно вовремя обращаться к врачу, проходить обследования и соблюдать профилактические меры для устранения болезни. Крепкое здоровье зависит от нас самих, главное - вовремя выявить и устранить проблему.

Эти новости могут быть вам интересны









Читайте новое за сегодня ↓ или Оставить комментарий

Tutby   Хартия   Lenta   Белорусский Партизан



Посмотрите Курсы Валют на сегодня, Главные новости


тв программа на сегодня