Как научить ребенка плавать

Размер шрифта: А А А

Плавание является очень полезным видом спорта, но только когда, когда это делается правильно. Желательно, чтобы ребенок учился плавать у квалифицированных людей, однако и в этом случае существуют есть кое-какие правила.

Возраст

Зачастую родители, зная пользу плавания, начинают учить ему ребенка с самих пеленок, когда ребенок еще толком не даже не держит головы. Однако такие нагрузки на детский организм не всегда идут на пользу.

Детские врачи советуют приступать к обучению плаванию после четырех лет или детей дошкольного возраста https://swimming.by/uslugi/obuchenie-plavaniyu-detey/doshkolniy-vozrast.html. А до этого полезнее будет дать ребенку возможность просто плескаться в воде под присмотром у взрослых, плескаться, бегать по воде. Хорошим началом перед будущими уроками плавания будет опускание лица в воду, рассматривать дно сквозь очки для плавания. Такие процедуры эффективно проводить в виде игры, в процессе которой ребенок не только научиться задерживать дыхание под водой, но и узнает много интересного.

Нарукавники

Во время обучения ребенка плаванию нежелательны всевозможные приспособления в виде надувных кругов, различных нарукавников, детских жилетов, ласт. Они в большинстве своем только притормаживают процесс обучения. В нарукавниках ребенок просто научиться держаться голову неправильно, так как будет опираться только на руки и подмышки, не будет чувствовать свое тело в полной мере.

Плавательная доска станет выходом их положения. С помощью такой доски ребенок ляжет на поверхность воды параллельно и без вреда для здоровья, будет работать ногами, тем самым будет чувствовать свое движение вперед.

Бассейн

Перед тем, как приступить к обучению, первым делом нужно выбрать правильный, подходящий бассейн. Уровень воды в бассейне должен быть ниже уровня груди ребенка, чтобы ребенок уверенно стоял на воде. А уже по мере обучения стоит переходить к бассейну с большим уровнем воды.

Сразу начинать обучение плаванию в глубоком бассейне считает ошибкой, так как у ребенка может возникнуть страх глубины. Здесь важно правильно обучать плаванию детей https://swimming.by/uslugi/obuchenie-plavaniyu-detey/.

Упражнения

Первое, чему ребенок должен научиться, это держаться на воде и уметь без страха погружать лицо в воду. Лежать нужно как на спине, так и на животе. Такие упражнения, как звездочка, поплавок и стрелочка является первыми, с которых начинают все знаменитые спортсмены.

Дыхание

Правильное дыхание не маловажная часть занятий. Правильно вдыхать воздух через рот на поверхности и выдыхать через нос в воде. Желательно потренироваться это делать до того, как приступать к занятиям в бассейне, так как ребенку будет трудно сразу сориентироваться, и он может захлебнуться. Вариантом таких занятий будет делать дыхательные упражнения в тазу с водой.

Когда ребенок только начинает свое обучению плаванию, родители или тренер всегда должны быть рядом и координировать его движения. Нужно следить за правильным выполнением упражнений, так как научившись плавать неправильно, достаточно трудно будет ребенка переучить.

Эти новости могут быть вам интересны







Читайте новое за сегодня ↓ или Оставить комментарий

Tutby   Хартия   Lenta   Белорусский Партизан



Посмотрите Курсы Валют на сегодня, Главные новости


тв программа на сегодня